ノルディックウォーキングの歩き方とエクササイズDVD

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ノルディックウォークの歩き方とエクササイズDVD【セット内容】エクササイズDVD:1枚ノルディックウォーキングポールは別売カテゴリトップ > 美容・健康用品 > ウォーキング > ノルディックウォーキングポール ウォーキング&エクササイズDVD。ポールを持って歩くことで上半身も使う全身運動になり、通常のウォーキングよりカロリー消費が20%アップ、短い時間で同等の効果を引き出し、また4点歩行となるため膝への負担も軽減。暑い季節や寒い季節、または雨の日など、つい怠けてしまいがちなウォーキングを、室内でも楽しく続けられるトータル健康サポートキットです。・外を歩くだけがウォーキングではありません。場所、方法、道具を発送転換(Re)して歩き革命! ノルディックウォーキングポールは、スキーのストックを持つように、ストラップに手を通してグリップを握ります。ノルディックウォーキングポール長さの調整方法はポールのグリップを握っておへその前へ。ポール先端を地面につけたとき、ちょうど握った手がおへその高さになるように調整します。家族やお友達など、複数の方が使う場合、調整機構付きのノルディックウォーキングポールを準備するのがオススメ。ポールを付いたときに違和感なく、使いやすい長さに調整することが重要です。ハタチのReウォーキングポール(ノルディックウォーキングポール)は、調整機構付き。先端のアルミの部分(銀色の部分)を反時計回りにまわしてゆるめ、長さ調整して、時計回りに締めるだけ。ポールを持ってウォーキングすることで、通常使わない上半身を使うことができ、腕で押し出すように歩くので、自然に大股に。普通に歩くよりも全身運動になって、内臓脂肪燃焼、メタボ対策に効果的。・ヨガ、ピラティスの要素も取り入れた楽しいウォーキングエクササイズがDVDに収録。歩き方もカンタン!DVDでわかりやすく解説!!!日常生活に取り入れるキッカケはたくさんあります!!!室内でできるエクササイズ付き!寒い日や雨の日も続けられます!ポールを使ってピラティスポールを使ってヨガはじめよう!ノルディック・ウォーク!!!

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